你最后一次放手是什么时候？不是以“我每天吃三顿麦当劳而你不能阻止我妈妈”的方式，而是以一种休息和放松的方式？从读书或狂欢“Better Call Saul”，有一百万种放松方式。然而，这些都会带来诸如拖延或过度刺激大脑之类的风险，以至于其他一切都显得枯燥乏味。你上一次关机是什么时候？如果您对这里列出的问题感到困惑并且无法回答最后一个问题，那么在下一个心理健康日或期末考试前的周末，我强烈建议您尝试感觉剥夺（又名漂浮疗法）水疗中心。

如果感觉剥夺这个词听起来很吓人，请放心，这种体验并非如此。漂浮疗法的方法是：你在一个水箱里，基本上是一个形状像浴缸的大按摩浴缸。水被加热到人体的温度，华氏 98 度，然后用泻盐填充到人体自然漂浮在表面上的程度。您所在的浴缸完全由隔音墙封闭，并且漆黑一片。一些水疗中心比其他水疗中心更好，可以为您提供水箱中的配件，例如满天星斗的天花板、浴缸中的灯甚至个人音乐按钮。

这个坦克的好处是它完全关闭了人体内的所有感官。无法准确描述它的感觉，但问问任何做过漂浮的人，他们会告诉你完全相同的事情。你的眼睛和耳朵什么都听不到，你的触觉与水融为一体，让你几乎无法分辨身体何时结束，水何时开始。泻盐可以阻挡所有气味。这可以让你的整个身体关闭，让你的身体放松。就好像纯粹放松的本质在您的身体中脉动并消除压力。

漂浮疗法的好处很多，我相信每个人都可以从尝试中受益。它已被证明有助于减轻焦虑、抑郁和缓解睡眠。在身体上，它可以缓解肌肉紧张和关节疼痛，帮助运动员在艰苦的锻炼后恢复。

当地漂浮水疗中心“Float North County”的所有者 Glen Stokoe 谈到了漂浮疗法的好处。

“在坦克中自然会发生一些事情，”斯托科解释道。“你的血压、心率、循环系统、皮质醇都开始下降，这样你就可以进入一种纯粹的放松状态。”

当被问及漂浮疗法的未来时，他听起来很乐观。Stokoe 说：“劳瑞特脑研究所等地方正在就这个话题进行研究，他们在感官剥夺的影响方面取得了许多积极的结果，以至于唯一的方法就是向上。”

这种体验有一些缺点，主要因素是成本。在 Float North County 的浮动将使您的价格从单次浮动 69 美元到三人 165 美元不等。但是，我觉得它们是值得投资的，即使你一个月只做两次。

作为一名资深的漂浮者，我的一个建议是在漂浮的那天避免摄入咖啡因。但是，我建议喝一些洋甘菊茶来帮助镇定神经。此外，请始终使用提供给您的耳塞，除非您希望在一天的剩余时间里耳朵发痒、发痒。最后，如果你的第一次漂浮不顺利，不要过分紧张；你的身体需要一段时间才能真正适应它。

归根结底，漂浮疗法可以让您彻底摆脱困扰您的一切。